(27/03/2018)
1 tuổi là giai đoạn bé bắt đầu mọc răng, ăn dặm… những thay đổi này khiến cho bé 1 tuổi biếng ăn. Cùng tham khảo chế độ dinh dưỡng cho bé để khắc phục tình trạng này mẹ nhé !
1. Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng trẻ từ 1 – 3 tuổi cần 900 – 1400Kcal mỗi ngày để phát triển khỏe mạnh. Trẻ cần 50 – 100g vitamin – khoáng chất, 30 – 140g chất béo, 100 – 150g tinh bột, 100 – 120g chất đạm. Nếu cho trẻ ăn thừa hoặc thiếu so với hàm lượng này đều không tốt. Điều này có thể khiến trẻ bị thừa cân hoặc suy dinh dưỡng.
Một số loại thực phẩm mà mẹ có thể lựa chọn để đưa vào thực đơn hàng ngày cho bé như: sữa nguyên kem, pho mát, hồng xiêm, chuối, bơ, khoai lang, khoai tây, phô mai, bơ đậu phộng, trứng, hạt ngũ cốc, dầu ô liu…
2. Nguyên tắc dinh dưỡng phù hợp
Mẹ cần chú ý cách tính lượng calo của mỗi món ăn để lên thực đơn cho con hợp lí, tránh tình trạng thiếu chất hoặc thừa chất. Nhiều chuyên gia đã đưa ra cách tính lượng calo cần thiết cho trẻ như sau :
Thông thường, trẻ từ 1 – 3 tuổi cần khoảng 900 – 1400 Kcal cho trẻ nặng khoảng 9 – 14kg theo tỉ lệ thành phần sinh năng lượng là :
Đạm : Béo : Đường bột = 15 : 20 : 65
3. Nguyên tắc chế biến đúng cách
Ngoài ra mẹ có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bé ăn ngon có chiết xuất từ Hồng sâm, Vitamin nhóm B và Vitamin nhóm C giúp bé ăn ngon, tăng cường miễn dịch và phục hồi sức khỏe.
Chúc bé mau ăn chóng lớn !
CON BẠN CHẬM PHÁT TRIỂN, CÒI XƯƠNG, SUY DINH DƯỠNG, SỬ DỤNG KHÁNG SINH THỜI GIAN DÀI?
– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất từ thảo mộc.
– Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn.
– Hỗ trợ tăng chiều cao.
– Hỗ trợ mát gan, bảo vệ gan, giảm mề đay.
– Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tốt cho trẻ em trong giai đoạn phát triển.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
GPQC: 00086/2018/ATTP-XNQC
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ