Home > NUÔI CON KHOA HỌC > Bé ăn cơm ngon lành nếu mẹ áp dụng cách này

Bé ăn cơm ngon lành nếu mẹ áp dụng cách này

(07/11/2020)

Cho bé tập ăn cơm cũng là một trong những giai đoạn ăn uống khiến nhiều cha mẹ lo lắng và bận tâm. Khi mà bé không chịu ăn cơm và mỗi bữa ăn trở nên “ám ảnh” cho cả mẹ và bé. Giờ đây, mẹ sẽ không cần quá lo lắng, áp dụng ngay những cách dưới đây sẽ giúp bé ăn cơm ngon lành.

Bé sẽ bước sang giai đoạn ăn cơm sau 1 thời gian làm quen với bột và cháo. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng chịu hợp tác với mẹ và ăn cơm ngay. Nhiều bé sẽ bị nôn ọe hay bỏ bữa khi bước vào giai đoạn ăn uống này. Vậy làm sao khi bé không chịu ăn cơm? Dưới đây là một số cách giúp bé ăn cơm ngon lành mà mẹ nên áp dụng:

Xây dựng thực đơn ăn uống 

Bé ăn cơm ngon lành nếu mẹ áp dụng cách này

Thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Đầy đủ dưỡng chất

Mẹ cần lựa chọn các loại thực phẩm chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu khi xây dựng thực đơn cho bé. Trong đó cần đảm bảo đầy đủ 4 dưỡng chất: đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất:

  • Đường bột: có trong cơm, phở, bánh mì, ngũ cốc,…
  • Chất đạm: có trong các loại thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…
  • Chất béo: có trong thịt, cá, mỡ động vật, dầu thực vật,… Mẹ nên lựa chọn các loại dầu thực vật được dùng riêng cho trẻ chứa hàm lượng các loại vitamin như: vitamin A, D, E, K,…
  • Vitamin và khoáng chất: có trong các loại rau củ, trái cây, thịt, cá,…

Đa dạng thực đơn và cách chế biến

Vì muốn tiết kiệm thời gian mà nhiều mẹ cho con ăn một món trong nhiều bữa. Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ biếng ăn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực đơn ăn cơm của trẻ cần đa dạng và phong phú nếu muốn con ăn ngon. Do vậy, mẹ nên thay đổi các món chính như: cá, thịt, tôm, cua,… Hạn chế việc lặp lại các món ăn quá nhiều vì điều này sẽ gây ra nhàm chán và làm trẻ lười ăn.

Bên cạnh đó, trong cùng loại thực phẩm mẹ nên chọn nhiều cách chế biến khác nhau: luộc, hấp, rán, xào,… Điều này vừa giúp con ăn ngon miệng, vừa rèn luyện được tính cởi mở của con trong việc ăn uống nữa đó.s

Cho trẻ chọn món con thích

Mẹ nên để cho bé tự chọn thực đơn ăn uống cho mình. Bằng việc trước khi nấu, hãy hỏi bé: “Con thích ăn gì nào?” và đưa ra một thực đơn mà mẹ có thể làm để bé chọn nhé!

Mẹ không nên ép trẻ phải ăn những món mà con không thích. Nếu con không thích thịt, hãy cho con ăn trứng, cá, giò,… Nếu bé sợ rau, mẹ hãy cho bé ăn trái cây hay uống nước ép để bổ sung chất xơ.

Hãy để bé tự ăn

Bé ăn cơm ngon lành nếu mẹ áp dụng cách này

Hãy để bé tự xúc ăn

Đừng bón cho bé mà hãy để bé tự ăn. Hầu hết trẻ từ 2, 3 tuổi sẽ có thể ăn nhiều hơn nếu tự xúc ăn. Vì sợ trẻ biếng ăn mà mẹ cứ bón mãi, dần dần con sẽ cho rằng việc ăn trở nên khó chịu. Cho nên, hãy làm sao để bé thấy được ăn là một niềm vui giống như chơi trò chơi vậy đó.

Không nên cho bé ăn vặt nhiều

Thường xuyên cho bé ăn vặt thì tới các bữa chính bé sẽ ăn ít đi. Do đó, cha mẹ cần hạn chế cho con ăn vặt và tốt nhất là không cho con ăn nhiều trước các bữa ăn để bé ăn cơm ngon.

Không ép bé ăn

Không bao giờ ép bé phải ăn hết thìa cơm cuối cùng. Nếu con đã no và không muốn ăn nữa thì hãy để con đặt bát xuống nhé. Bên cạnh đó, mẹ hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Bởi sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn cơm mất ngon đó.

Kết hợp với sản phẩm hỗ trợ ăn ngon

Bé ăn cơm ngon lành nếu mẹ áp dụng cách này

Bé cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển

Bé biếng ăn không chỉ là do đồ ăn không hợp khẩu vị mà nguyên nhân còn có thể là do hệ tiêu hóa kém, mất cân bằng vi sinh đường ruột khiến trẻ mất đi cảm giác thèm ăn. Vì vậy, mẹ hãy tham khảo cho bé sử dụng các sản phẩm hỗ trợ ăn ngon cho con. Mẹ nên lựa chọn sản phẩm với thành phần từ các thảo mộc thiên nhiên giúp con bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu. Có khả năng hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, từ đó tăng cường sức đề kháng giúp con phát triển một cách toàn diện.

Chúc các mẹ sẽ áp dụng thành công để bé khỏe mạnh và mau lớn!

 

CON BẠN CHẬM PHÁT TRIỂN, CÒI XƯƠNG, SUY DINH DƯỠNG, SỬ DỤNG KHÁNG SINH THỜI GIAN DÀI?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất từ thảo mộc.

– Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn.

– Hỗ trợ tăng chiều cao.

– Hỗ trợ mát gan, bảo vệ gan, giảm mề đay.

– Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tốt cho trẻ em trong giai đoạn phát triển.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
GPQC: 00086/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY HEROKID GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 1 Hộp :450.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn