Home > NUÔI CON KHOA HỌC > 10 cách tăng chiều cao tự nhiên hiệu quả nhất

10 cách tăng chiều cao tự nhiên hiệu quả nhất

(06/11/2017)

Tăng chiều cao bằng phương pháp tự nhiên là một trong những cách an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu được nhiều người áp dụng.

Dưới đây là 10 cách tăng chiều cao tự nhiên hiệu quả nhất mà bạn nên biết:

1. Uống nước

nuoc-co-ga-khien-tre-lun-khong-herokid

Uống nước có nhiều tác dụng không những loại bỏ những độc tố có hại trong cơ thể ra ngoài mà còn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Đây là 1 trong 10 cách tăng chiều cao tự nhiên hiệu quả nhất mà ai cũng có thể áp dụng dễ dàng.

Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ nước sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra manh mẽ và hiệu quả hơn. Đồng thời sẽ mang lại rất nhiều lợi ích trong việc cải thiện chiều cao, và một vóc dáng đẹp.

2. Ánh nắng mặt trời

Là nguồn vitamin D rất tốt cho sức khỏe và có vai trò quan trọng quyết định chiều cao của một người. Nhất là đối với trẻ em, thì hấp thụ lượng vitamin D từ ánh nắng mặt trời tự nhiên là tốt nhất. Lưu ý, cần tránh ánh nắng mặt trời vào giữa trưa, bởi thời gian này không thích hợp và sẽ gây ra những ảnh hưởng tới làn da của bạn.

3. Tư thế hợp lý

Tư thế đứng, ngồi không đúng là một trong những nguyên nhân kìm hãm sự phát triển chiều cao. Cho nên, để cơ thể có thể phát triển tốt nhất thì có tư thế hợp lý là rất cần thiết, tránh những tư thế như: vặn vẹo và cong lưng,… và hạn chế được nguy cơ về các bệnh về xương khớp.

4. Ngủ ngon

Một trong 10 cách tăng chiều cao tự nhiên hiệu quả  phải kể tới là giấc ngủ. Nếu bạn ngủ không ngon giấc hay thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến chiều cao theo thời gian.

Bên cạnh đó, nó còn gây ra những tác động không tốt đến quá trình phát triển cơ và xương trong khi ngủ. Bởi vậy, ngủ 8 tiếng mỗi ngày là thời gian hợp lý để có được chiều cao lý tưởng.  

5. Chế độ ăn uống hợp lý

Có được chế độ ăn uống hợp lý là một phương pháp tăng chiều cao hiệu quả bạn nên biết. Thay vì việc ăn 3 bữa mỗi ngày bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn làm 6 bữa mỗi ngày để thúc đẩy sự phát triển chiều cao. Đồng thời, bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất là rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

6. Bổ sung hoa quả và các loại hạt

Hoa quả và các loại hạt là nhóm thực phẩm rất tốt cho tăng trưởng chiều cao. Có thể kể đến như: ngũ cốc, khoai tây, rau xanh, táo, chuối và các loại đậu… Việc bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ mang lại những hiệu quả tối ưu.

7. Tập Yoga

Yoga là một trong những môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả, được phái nữ tin tưởng. Bên cạnh có một chế độ ăn uống hợp lý, thì yoga là rất cần thiết để kéo giãn cơ thể. Ngoài ra, tập yoga còn giúp cho đầu óc thoải mái và có được chiều cao lý tưởng.

8. Tập thể dục hàng ngày

Không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà luyện tập thể dục hàng ngày còn hỗ trợ trong việc thúc đẩy chiều cao. Một số môn thể thao tốt cho chiều cao có thể kể tới như: bơi lội, đạp xe, đu xà,…

9. Tránh các loại thuốc gây ức chế

Những loại thuốc gây ức chế là kẻ thù kìm hãm sự phát triển chiều cao. Chỉ nên dùng những loại thuốc này khi có sự chỉ định của bác sĩ trong những trường hợp cần thiết.

10. Không rượu và thuốc lá

Để có thể phát triển chiều cao tốt nhất, việc hạn chế một cách tối đa hoặc không sử dụng rượu và thuốc lá là điều bạn nên làm. Đây vừa là những chất gây ra ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và hạn chế sự phát triển chiều cao của cơ thể.

CON BẠN CHẬM PHÁT TRIỂN, CÒI XƯƠNG, SUY DINH DƯỠNG, SỬ DỤNG KHÁNG SINH THỜI GIAN DÀI?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất từ thảo mộc.

– Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn.

– Hỗ trợ tăng chiều cao.

– Hỗ trợ mát gan, bảo vệ gan, giảm mề đay.

– Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tốt cho trẻ em trong giai đoạn phát triển.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
GPQC: 00086/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY HEROKID GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 1 Hộp :450.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn